花粉症！

サンライズ鍼灸整骨院の大越です！😆

最近少しずつ気温が上がりポカポカした気持ちいい日が続きす🌄

けど花粉が辛い季節でもありますね!!🤧

花粉の時期、健康のためには規則正しい食生活が重要です。🍱

暴飲暴食、お酒お菓子は控え目にし体に負担をかけないようにしましょう。体に優しいお水をたくさんとり、栄養バランスのいい食事を心がけましょう。😭

花粉症には日光浴が効果的？！

身体には体内に異物が侵入した時、防御する免疫システムが備わっています。この免疫バランスが崩れると、アレルギーが発症したり、悪化したりする可能性があります。😱

最近の研究では日光にあたることで生成されるビタミンDにも免疫に対するさまざまな作用があることが明らかになって来ている様です。☀️

運動や食事を意識して4月からの新しい新年度健康に過ごしましょう!🎊

先日入社式を行い、サンライズに新しい仲間が増えました!これからもより良いものを患者様に提供できるよう、より一層精進して参ります。

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