快適にテレワーク☆

こんにちは！

豊中院の清野です(*⁰▿⁰*)

皆さんテレワークなどで座ってる姿勢が長く首や肩に痛みが出てきていませんか？

デスクワーク、パソコン作業、スマホ操作など長時間行っていると猫背になりやすく肩甲骨が横に広がってしまいます！！！

この姿勢が続くと呼吸が浅くなって内蔵が圧迫される為胃腸の不調に繋がってしまいますΣ(-᷅_-᷄๑)

このように歪みが生じた状態だと肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり肩こりや頭痛や耳鳴りなどの症状が出てきてしまいます…

そうならない為にも筋肉を和らげるストレッチが大事になってきます！！

肩甲骨周りの筋肉をほぐすと肩と胸あたりがスッと開きデコルテにスッキリしたラインが生まれます☆

そして血行が良くなり代謝があがり肌のトーンがあがります☆

サンライズ鍼灸整骨院ではYouTubeに肩周りのストレッチが乗ってるのでぜひ見てやってみて下さい！！！

毎日5分ほど朝と夜に行う意識してみて下さい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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