腰痛（椅子の座り方）について

おはようございます！十三院吉島です！

座っていて腰が痛くなる人必見！

・椅子の高さは足首と膝が直角になる高さで調節すると良いです。

・腰の掛け方はしっかりと背もたれが当たるまで深く腰を入れると良いです。

・骨盤は真っ直ぐ立てて座るイメージで起こして下さい。

※骨盤の歪みは様々な不調の原因に！

座り姿勢は立っている時の1.4倍、腰に負担がかかります！

ご相談御座いましたらいつでもお気軽にご連絡お待ちしております。

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