毎日のケア❗️

こんにちは！
尾下です^_^
先日FCサンライズの第3回フットサルが開催されました✨

サンライズではもともとスポーツをやっている先生方が多く皆さん負けず嫌いな先生でとても盛り上がります🤩

中には怪我覚悟のラフなプレーも…
それだけ本気でやるという事は楽しいですね！

その日の夜から筋肉痛があり動きにくかったですが、お風呂に入りストレッチする事でかなり良くなりました👍

ケアは本当に大切だと実感できます。
スポーツ以外でもお仕事や普段の生活でも必ずしていた方が良い。むしろしなくてはいけないものですね😊

皆さんも取り組んでみてください！

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