年末年始で体重増加したアナタへ
2024/01/14
こんにちは😃
サンライズ鍼灸整骨院 健康管理士の藤井です😊
患者様の中では
「年末年始でゆっくりできた✨」
と言われる方
「あっという間に過ぎてしまった💦」
「通常通りの日常でした🙂」
「体調不良で寝正月でした…」
様々な過ごし方があったかと思います☺️
まま多いのは、年末年始で少し飲み食いが過ぎたので、体重が…😰
私もそのうちの一人です💦
日本では『七草粥』という習慣があります
年末年始に食べ過ぎてしまった胃腸を労る
本当に日本という国には昔からの良き習慣が残っていますね✨
それでも😥という方は
2〜3日かけて戻していきましょう
夕食を半分にして、野菜やキノコ、海藻類を特に意識して食べましょう🥦
後は、お水もたくさん飲んでくださいね💧
毎年毎年、着々と体重増加が止まらない方は、いつかいつか…と先延ばしにするのではなく❗️
一度ちゃんと自分自身の身体と向き合ってください⚠️
私自身もサンライズのダイエットで3ヶ月で9㎏減量成功した人間です✨
超ズボラな私がダイエットに成功したワケ
お伝えします😃
あなたのなりたい姿、ゴールに向けて全力でサポートさせて頂きます💪
