肌^_^

こんにちは^_^

サンライズ鍼灸整骨院淀屋橋院鍼灸師の矢野です^_^

季節の変わり目、みなさん体調はいかがでしょうか？

季節の変わり目で肌が荒れてくる人が多くいると思います😢

今回は肌のことについてお話ししていきます^_^

●肌トラブルが起こる原因

肌トラブルが起こる原因はさまざまありますが特に僕は3つあると考えています‼️

1 栄養不足

2 睡眠不足

3 水分不足

などが原因になってきます😢

●肌トラブルを防ぐ方法

肌トラブルを防ぐ方法もさまざまありますがここでも3つご紹介していきます‼️

1 タンパク質、ビタミン類を取る

2 平均6時間睡眠を取る

3 1日2.5ℓ以上水を飲む

です😊

みなさんもぜひ実践していただき綺麗な肌を手に入れましょう😊😊😊