春こそは！！

こんにちは(^^)/

サンライズ鍼灸整骨院の健康管理士の藤井です！

桜も早くに咲き、既に葉桜の状態ですね。

お花見もこの状況では控えた方もいらっしゃったのではないでしょうか

冬は脂肪をためやすい季節、そして活動的になる季節

春の食材には「デトックス」効果があります！

★春の山菜★

ふきのとう、わらび、ぜんまい、うど、たらの芽

★春の野菜★

菜の花、春キャベツ、たけのこ、アスパラガス、新玉ねぎ

などなど、これらは少し独特な苦みがありますよね(‘_’)

この苦味、アンチエイジング効果

体のデトックス、新陳代謝を促してくれるんです。

すなわち、痩せやすい身体づくりに大いに役立ちます(＾◇＾)

そう！春はダイエットの季節です！！

自粛ムードが続く中、出かけることも少なくなり

体重計に乗ることが怖くなってきたアナタ👈

現実をしっかりと見つめましょう(◎_◎;)笑

いつでもご相談くださいね！