サンライズゴルフ部

サンライズ鍼灸整骨院の安積です！

皆様お盆休みはいかがお過ごしでしたか？今年は暑い日が続き熱中症も多く猛暑日が猛威を振るいましたね！しっかりと水分補給を行い塩分、水分はこまめに摂取する必要があります！水分はほとんどが小腸から吸収されますが、小腸の1時間あたりの水分吸収能力は800ml前後と言われています！

あまり大量に摂取しても逆にお腹を下したり逆効果になってしまいます！

1日の中で水分は約2リットルが必要になります！

コップで考えると200ml×10回！今どれぐらい飲めているか確認が必要ですね(^^)

そんな水分や暑い中、ゴルフに行く…家族から心配される中でも運動は大切です！！

今回はスタッフと患者様とご一緒させていただきました！

 

過去最高スコアを目指して！頑張りましたがまあまあ足を引っ張りご指導いただきました！練習しっかりしていきます！

やはり楽しくみんなで行う事で素晴らしい1日になりました(^^)これからも素晴らしい時間を皆様と共有できればと考えています！

誠にありがとうございました😊