お水のお話し☆.｡.:*・

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院の清野です^_^

暑い暑い夏が終わり秋が来ましたね！𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟

そこで忘れがちなのが水分補給です。

お水を飲むといい事が沢山あります( “´༥`”  )

①便秘解消！

便秘には実はお水も有効です。

便の水分量が増加する事で、腸の動きが鈍っていても排便できる可能性があがります。

②むくみ解消

むくみは身体の末端まで血液やリンパ液がうまく循環していない事が原因です。

水を積極的に飲むことで血液やリンパの巡りを良くしむくみ解消になります。

③疲労回復

水分不足になると血液が悪くなり体内に栄養素や酸素をうまく運ぶ事が出来なくなります。

水を沢山摂ることでサラサラの血液を作り疲れを知らない身体を目指しましょう！٩(ˊᗜˋ*)و

また、炭酸には疲れを和らげる効果があるので炭酸水を飲むとより効果が得られます！

私がお水の中で好きなクリスタルガイザーの写真貼りますね(  ‘֊‘ )

1日2lをこまめに摂取して代謝を上げて

行きましょう✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡