雨の時こそ☔️☁️

みなさんこんにちは！☀️

武蔵小杉院 大草です！

最近は雨の降る日が多いですが、皆さんはいかがお過ごしですか？

せっかくお出かけの予定を立てていたのに雨が降ってしまい、1日予定が空いてしまう…そんな方も多いと思います。☔️☁️

そんな時こそ！普段忙しくてなかなかできない身体のケアをしてみませんか？

私はおうち時間でストレッチをしました！

学生の時よりも身体が硬くなっていて衰えを感じました😂

改めてストレッチの重要性を感じたので、これからも継続していきたいと思います！

ストレッチをすることで柔軟性を高め、怪我の予防に繋がります。

普段デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、筋肉の柔軟性に偏りが出て姿勢が悪くなり、筋肉に余計な負担がかかるため痛みが出てきてしまいます😱

ストレッチをして筋肉の柔軟性を獲得することで姿勢が改善され痛みの軽減に繋がります！

もうすぐ梅雨の季節になりおうち時間も増えるので、この機会にぜひ自分の身体のケアをしてみましょう！🌟