健康とは！？

皆さんこんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院　川西院　奥田です！

今回は、健康についてです！

皆さんは健康とは？どのように捉えているでしょうか？

健康の三大要素は、運動、栄養、睡眠とよく言われています。

もう一つ加えて、ここ最近はメンタルヘルス(心の健康)も言われるようになりました。

特にこのコロナウイルスが蔓延してからは、うつ病患者の人数が2倍以上増えていると言われています。

今回は、メンタルヘルスについて一つお伝えしたいと思います。

簡単に言うと、全ての事柄をネガティブに捉えずポジティブに捉えるということだと思います。

患者様を治療させていただくなかで、患者様からも学ばせていただいていることが沢山あります。ネガティブなことは言わないようにしている、ポジティブなことを言うようにしている。

なぜ、そのような意識をされているのかきくと、ポジティブなことばかり言っていると体も心も良くなるとおっしゃっていました。

私たちも本当にその通りだと感じました。

普段からしんどいやつらい、と言っていると本当に辛いことがやってきてしまいます。それで悪いことばかり起きたり、なんてついてないんだと落ち込んでしまう方もいらっしゃると思います。

しかし、普段から楽しい！嬉しい！という心の状態だと全てのことが本当に楽しいと感じます。僕は、すごく楽観的ではあるので普段から心の状態が楽しい！ありがとう！と意識していると、生きていることが本当に楽しいですし、生かされていることが本当に感謝しかないと感じます！

心の状態は何か楽しいことや嬉しいことが起こってから、楽しい！嬉しい！と感じるのではなく、まず自分の心が普段から楽しい！嬉しい！ポジティブな状態だと自然と楽しい事柄が起きてくると言われています！

ぜひ、皆さんもメンタルヘルス(心の健康)を良くする為にも意識してみてください^ ^

「健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う。」

私たちに関わっていただいた皆様が健康で幸せな人生を歩む一歩になれるようにこれからも私たちも日々精進してまいります！