✨虹✨

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院　川西院　奥田です！

今回は、喫煙についてお伝え致します。

喫煙者の方々には、耳が痛い話かもしれません。

しかし、タバコはご存知の通り百害あって一利なしです。

生活習慣の中で重要なのは、運動、栄養、睡眠です。

喫煙がまずなぜ良くないか、、

①癌のリスクがあがります。

咽頭癌　5倍　肺癌　4.8倍　全ての癌の死亡の約3割は喫煙だそうです、、、

タバコを吸わない場合と比べると10年ほど寿命を縮めてしまいます。

そして、タバコはメンタルにも悪いと言われています。

うつ病のリスク3倍、認知症リスク1.7倍、睡眠障害が4〜5倍、自殺リスクを2倍、高めてしまっています。

ぜひ、喫煙している方はご自身の健康のためにもぜひ禁煙をお勧めいたします。

より皆様が健康になっていただからように常に健康情報をお伝えいたします^ – ^

ところで話は変わりますが

本日雨上がりの虹を見ました！！

とても綺麗でした^ – ^

明日は、良い日になるのではないでしょうか？？

毎日、素晴らしい一日を送るためにも健康を常に保っておきましょう^ – ^