年末年始で体重増加したアナタへ

こんにちは😃

サンライズ鍼灸整骨院 健康管理士の藤井です😊

患者様の中では

「年末年始でゆっくりできた✨」

と言われる方

「あっという間に過ぎてしまった💦」

「通常通りの日常でした🙂」

「体調不良で寝正月でした…」

様々な過ごし方があったかと思います☺️

まま多いのは、年末年始で少し飲み食いが過ぎたので、体重が…😰

私もそのうちの一人です💦

日本では『七草粥』という習慣があります

年末年始に食べ過ぎてしまった胃腸を労る

本当に日本という国には昔からの良き習慣が残っていますね✨

それでも😥という方は

2〜3日かけて戻していきましょう

夕食を半分にして、野菜やキノコ、海藻類を特に意識して食べましょう🥦

後は、お水もたくさん飲んでくださいね💧

毎年毎年、着々と体重増加が止まらない方は、いつかいつか…と先延ばしにするのではなく❗️

一度ちゃんと自分自身の身体と向き合ってください⚠️

私自身もサンライズのダイエットで3ヶ月で9㎏減量成功した人間です✨

超ズボラな私がダイエットに成功したワケ

お伝えします😃

あなたのなりたい姿、ゴールに向けて全力でサポートさせて頂きます💪