寒暖差🔥❄️

こんにちは！
尾下です！
最近この時期になるとよく聞くことが多くなってくる「寒暖差」🔥❄️
これが原因で疲労や体調不良になる方も多くいます🥶
自律神経を乱れさせ様々な体調不良を起こす寒暖差ですがどのようにしてなっているか…
1日の中で職場や家での暖房により暖かい場所から外に出ると急激に冷えていきます🥶
人間の身体は外気温に応じて調節をしようとするので、気温差が激しい分エネルギーを消費して疲れやすくなります😮‍💨
それが「寒暖差疲労」です！
症状としては
●肩こり●めまい●顔のほてり●食欲不振です。
予防としてはお風呂に入ること、体を温める、運動すると言うことですが共通していることは
「血流の改善、促進」です！
これだけ血流は重要です👍
サンライズでもストレッチのメニューを導入しており、改善できるので是非やってみてください☺️