早めの熱中症対策を💦
2021/05/30
こんにちは!尾下です!
夏本番を前に、じっとりした湿気とともに気温もぐんぐん上昇する6月ですね!
体が暑さに十分順応できていないこの時期から夏に向けて、特に注意したいのが「熱中症」です🥵
熱中症は、気温や湿度の高い環境(暑熱環境)下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなってしまったために現れるさまざまな症状の総称です!
梅雨明け前後をピークとして、時間や場所を選ばず、赤ちゃんから高齢者まで誰にでも起こりうる熱中症!
どんな病気かを知って対策し、この夏を元気に過ごしましょう😆
気温が高くなると、私たちの体は汗をかくことによって体内の熱を逃し、体温を一定に保とうとします!
ところが、汗を大量にかきすぎると、今度は体内の水分や塩分が不足して脱水状態となり、めまいや立ちくらみなどの、熱中症の初期症状が現れ始めます💦
熱中症かな?と思った時は日差しを避けて涼しい場所で休息してください!
水分(できれば経口補水液)を少しずつ飲むことで改善していきます!
また脱水を予防することで熱中症以外にも血管病(脳梗塞や心筋梗塞など)を防ぐことにもつながります🤩
熱中症は野外だけではなく家の中でも起こり得るので気をつけてください‼️