身体に必要な運動　

サンライズ　淀屋橋院　です。

猫背」「反り腰」「巻き肩」…現代人の多くは、日常生活の癖から姿勢の乱れを抱えています。姿勢は見た目の印象だけでなく、健康や体調にも大きな影響を及ぼしてしまいます。

例えば、猫背が続くと呼吸が浅くなり疲れやすくなったり、反り腰が続くと腰痛や股関節の違和感につながったりします。また、姿勢が崩れることで「実年齢より老けて見える」ことも少なくありません。

姿勢改善は「美容」だけでなく「健康・パフォーマンス・メンタル」すべてを底上げする大切な習慣なのです。

 

姿勢は見た目の変化だけでなく、メンタル。パフォーマンスへ繋がっていきます。