身体に必要なセルフケア

サンライズ鍼灸整骨院　淀屋橋院です。

良い姿勢とは「身体にとって負担が少ない姿勢」になります。

まず姿勢を正しくすることで筋肉や関節への負担が減り、疲れにくくなります。

作業効率の向上や慢性的な肩こり・腰痛の改善が期待できます。

また「第一印象が良くなる」「無駄な贅肉が取れやすい」など美容面（見た目）の効果も大きいです。とくに接客業や営業職の方にとって必要な要素です。

このように姿勢を良くすることで、健康面から美容面まで、さまざまなメリットがあります。