熱中症対策！

こんにちは！淀屋橋院の和田です！

8月に入り、益々日毎に暑さが激しくなってきておりますが、皆さまこのお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？😃✨

今回はこの暑さから起こり得るリスクとして熱中症を上げてみました。

コロナの影響でこの炎天下無用な外出は避けられておられるとは思いますが、ご存知の通り室内でも十分起こり得る話ですので、十分ご注意ください⚠️

まず主だった症状ですが、

①めまいや立ちくらみ、顔のほてり

②筋肉痛や筋けいれん、足がつる

③体温が高く皮膚が赤く乾いている

⚠️以上のような事がよく見受けられます⚠️

まずは予防する意味でも水分補給は欠かせません！

電解質や糖質をゆっくりこまめに摂取する事が重要です⚠️

また身体を冷却する際は、ぬるま湯を使って扇風機

の風を送るなどで対処しましょう！！冷たい水や風を送ると、毛細血管が収縮して血流が減少し、不効率なのです！

この夏は例年以上にまだまだ暑い日が続きます！

当院ではこの暑さに負けないお身体作りを全力でサポートさせて頂いております💪😊

是非一度ご相談ください！！