今の時期に起きやすい身体の不調
2025/09/14
皆さん、こんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院武蔵小杉院です！
今回は「今の時期に起きやすい身体の不調」についてお伝えします！
《症状》
①自律神経の乱れ
朝晩と日中の寒暖差で体温調節がうまくいかない。
倦怠感、頭痛、めまい、イライラ、不眠がある。
②呼吸器系のトラブル
花粉、ハウスダストによる鼻炎や咳。
季節の変わり目の風邪。
③消化器系の不調
夏の冷たい飲食の影響で胃腸が弱っている。
④関節、筋肉の痛み
気温や気圧の変化で腰痛、肩こり、関節痛、頭痛が悪化しやすい。
⑤秋バテ
夏バテの疲れが抜けず、だるさや食欲不振が残る。
朝が起きにくく、集中力が続かない。
《予防・対策》
①服装調整（羽織れる物を用意）
②睡眠リズムを整える
③食事（温かいものをとる）
④軽い運動（ウォーキングやストレッチ）
⑤水分補給
当てはまる症状はありましたか？？
ぜひ、身体に不調が起きる前に対策して季節の変化に備えましょう！(^^)
