秋バテに注意🍁

おはようございます！
サンライズ鍼灸整骨院十三院です！
☀️朝晩が少しずつ涼しくなってきた9月…(まだ暑いですが)
夏の疲れがじわじわ出てくるこの時期、【秋バテ】にご注意を！🍁

✅ クーラーで自律神経が
乱れてる
✅ 冷たい飲み物で胃腸が
弱り気味
✅ やる気が出ない・なんとなく
不調…

そんな時は、こんなケアを
試してみてください👇

🍂秋バテ対策は
“ちょっとした意識” から！

・朝、白湯を飲んで体を内側から
温める
・寝る前に深呼吸＋腹式呼吸で
リラックス
・温かいスープや根菜を
取り入れて、内臓を元気に
・「疲れたな」と感じたら、
スマホ時間を短くして早めの
就寝🛌

それでも「なんとなく調子が出ない…」という時は、
サンライズでの体ケアも効果的✨

姿勢や骨盤のバランスを
整えることで、血流が良くなり、
体が軽くなりますよ🙌

👉 ご予約・ご相談はいつでもお気軽にどうぞ😊