そのダイエット、逆効果かも⁉️自己流ダイエットの落とし穴

こんにちは🌞

今回は自己流ダイエットの落とし穴について

お伝えします！

危険ポイント3つ⚠️

①栄養バランスの崩れ

(炭水化物を極端に減らすと、脳の栄養不足で集中力低下)

(タンパク質不足で筋肉が落ち、基礎代謝ダウン)

②リバウンドしやすい身体になる

(極端な食事制限で太りやすい体質に)

(短期間で体重を戻してしまうと、以前より痩せにくくなる)

③ホルモンバランスやメンタルへの影響

(生理不順、イライラ、不眠のリスク)

(栄養不足で気分が落ち込みやすくなる)

自己流を繰り返すより、専門家に相談する方が近道です☝️是非当院のカウンセラーに気軽にご相談下さい😊