寝違えについて

【寝違えの原因】

寝違えが起きる主な原因は、

睡眠時の姿勢にあります。

通常は体勢が苦しければ無意識に寝返りを打って、

首に負担がかからない体勢にできるのですが、

寝ている場所がせまかったり、枕が合わなかったりと

不自然な状態が⻑く続くと寝返りがほとんど

打てなかったりすることで⻑い時間、

首まわりに負担がかかり続けて、

靭帯や筋肉を傷めてしまいます。

また内臓の疲れや痛みのため、

睡眠姿勢が偏ったり、寝返りが少なくなったりして

寝違えてしまうということが起こります。

食べすぎたら胃、飲みすぎたら肝臓がよく働く。

よく内臓が働く=血液が集まる。

血液が集まると=内臓が重くなる。

内臓が重くなる=内臓が下に落ち込む。

胃や肝臓が下に下がってしまうと

横隔神経に影響が出て寝違えが起こる。

起床時に首を動かすと首から背中にかけての

動作痛を生じる。

【寝違えの治療は日にち薬？】

寝違えでひどい痛みがあり、痛い部分が腫れがある

場合は、アイシングを行い冷やすことが効果的です。

冷やすことで炎症が和らぎます。

なのでまずは冷やし、安静にしましょう！

湿布やストレッチをするだけでは、

なかなか根本的に改善はしません。

その時はましになっても、寝違えやすい身体になってしまうのです。。。

寝違えを根本的に改善しようとするならば、

①サンライズでは、寝違えを根本的に改善する

骨格矯正をメインに施術させて頂いております。

たった一度の施術でも驚くような効果を体感していただけます。

当院は様々な症例を改善へと導きだした技術とノウハウがあります。

②その他にも深部の筋肉が神経を圧迫していると感じた場合は鍼治療や超音波による治療を行います。

深部の硬くなった筋肉の繊維をほどき、柔らかくすることで痛みを緩和する効果があります。

そんな症状のある方はぜひ

サンライズ鍼灸整骨院にご来院ください！