筋トレ日記

こんにちは、こうです。

日曜日は良く同期のみきお先生(川西院)と一緒にトレーニングをしています。🏋️

みきお先生は15歳歳下でラグビー🏉をされていたのですが大概私の方がパワーとスタミナがあり、みきお先生も私の様な体力が欲しいと暇さえあればトレーニングに誘ってくださいます。身体は鍛えれば丈夫になり、逆に使わなければその機能をどんどんと低下させてしまいます。🚶

20歳を越えれば誰でも筋力や身体能力が衰え始めます。いつからでもトレーニングを始めましょう。スタミナが有ればなんでも思い切り楽しむ事も、憧れのカッコいい身体になる事も出来ます。👯‍♂️

人生を楽しむ為にも運動やスポーツをして身体を鍛えましょう。🏌️