代謝とは！？

こんばんは！

本日は、栄養士の千恵子先生から代謝の仕組みを学びました！

皆さん、代謝とは何かご存知ですか？

代謝は、生命の維持にとても大切です。

そしてこの代謝をすることで身体の栄養を吸収して人は活動を行っています。

代謝の仕組みは、一つの方程式で成り立っています。

栄養素＋酸素＋水⇄ATP＋二酸化炭素＋水＋熱エネルギー

この代謝の仕組みを皆さんもぜひ知っておいてほしいです！

悪性新生物＝癌も代謝異常だと言われています。

栄養素とは、身体に必要な栄養素が47種類＋3種類と言われ合計50種類あります。

それが一つでも足りてないと身体の栄養素は満たされていない状態です。

そして、私たち人間は酸素を吸い水を摂取して生活しています。

それにより

ATP(人間の活動するエネルギー源)が産生され二酸化炭素と水と熱を発生させます。

ということは運動などする場合は、栄養素と酸素と水が足りていないとATP(エネルギー源)が生まれないので身体が思うように動かなかったり、仕事や日常生活の動作などで疲れてしまいます。

しかし、現在の食事で言うと栄養素がとても不足しています。

過去はトマト一個分で1日の必要なビタミンCが摂取できると言われていました。

現在は、トマト何個分が必要だと思いますか？

なんと20個分必要だと言われています！！

僕も初めて聞いた時はびっくりしました。

毎日、食事でトマトを20個取れますか？と聞かれるとどうでしょうか？20個は難しいですよね？

だからこそ今日ではサプリなど栄養補助食品が様々ございます。

当院でも栄養素47種類＋3種類を摂取できると言われているサプリメントがございます。天然で身体への吸収率もよいです。

ぜひ、健康体になるためにも食事で補えない分はサプリメントをお勧めします！

そうすることで身体の疲れ具合などは見違えるほど変わってきます！

健康はすべてではないが健康を失うと全てを失う。

この言葉は、僕はとても共感します。

サンライズに来ていただいている方々に健康になっていただからためにスタッフ一同日々勉強してまいります。

全ては患者様のために学び続け必ず還元します！

身体のことで悩みがあればいつでも相談していただければお伺いします！

全力でサポートさせていただきます！

これからもサンライズをよろしくお願い致します🤲