ストレッチ新聞！

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院　奥田です！

皆さまお身体いかがでしょうか？

今回は、ストレッチ新聞という題目です！

サンライズ鍼灸整骨院では、新聞というものがございます(^^)

新聞は、患者さまの生活習慣の中で身体の治癒力が上がるための情報でございます！

皆様のお身体の痛みや悩みは今までの過去の生活習慣が原因となっていることが多くあります。

その生活習慣を皆様にわかりやすくお伝えするべくお作りしております。

お水の量から呼吸の仕方などなど様々なことをお伝えしています！

私たちも施術でよくすることはもちろんですが最終的にご自身で痛みの出ないお身体にしていただきたいと思っております。

その一つとして、新たにストレッチ新聞というものを作成させていただきました。

皆さまは、ストレッチを実際行っていますでしょうか？

ストレッチには、様々な効果があります。

筋肉の緊張を和らげたりストレスを緩和したりしてくれます。

特に今回のストレッチ新聞は頸肩部と腰部についてお伝えしております。

特にデスクワークの方は、ずっと同じ姿勢が続いてしまう事が多いので合間でストレッチを行う事で筋緊張の緩和そして、疲労なども緩和されやすいのでぜひ行ってください！

詳しくはストレッチ新聞にも記載されていますので、気になる方はぜひスタッフにお聞きください(^^)

皆さまが健康で痛みのない生活ができるよう日々学びお伝えしていきます！！

↓Instagramもやっておりますのでぜひご覧ください(^^)