My hobby！

こんばんわ！^ ^
サンライズ鍼灸整骨院の奥田です！！

先日、週一回ですが私の趣味としてさせていただいている野球をしてきました！
リーグ戦の準々決勝で、自分は外野手として出場しました！
打順は6番でレフトを守らせていただき、打者として3打数1安打1打点という結果を出せました！！^ ^
投手として、抑えをさせていただいてるのですが久々の野球だったのでなかなかコントロールが定まらなかったのですがなんとか無失点で終えることができました！
投球中に足をつってしまいましたがなんとかその場を切り抜けることができました笑
ただいきなり、今までやっていたように運動をすると必ず怪我をしてしまうので必ず運動する前はストレッチやウォーミングアップを必ずしましょう！！と患者さんによくお伝えしているのですが自分ができていないとダメですね(＞＜)反省します。笑

皆さんも気分転換に運動をしていない方は運動をすると身体も心もスッキリすると思いますので是非オススメします！！^ ^
運動不足も解消されますね！！！
どういう運動をすれば分からなければお伝えしますのでまた、お聞きしてください！(^｡^)
みんなで健康になりましょう！！