身体に必要なセルフケア

サンライズ鍼灸整骨院　淀屋橋院です。

忙しい毎日の中で、自分の心や身体を後回しにしていませんか？

疲れを感じても「まだ大丈夫」と無理をしたり、心の声に耳を傾ける余裕がなかったりあると思います。

そんなときに取り入れたいのが「セルフケア」です。

この記事では、セルフケアの基本的な考え方と、初心者でも簡単に始められる方法を紹介します。

ぜひやってみてください！