猫背は姿勢が悪いだけじゃない。身体のSOSです❗️

猫背が増えている背景には、生活習慣の変化があります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出て背中が丸まる姿勢が続きやすくなりました。その結果、胸の筋肉は硬くなり、背中の筋肉は弱くなってしまいます。さらに呼吸が浅くなることで肩や首への負担も増加します。猫背は「姿勢が悪い」のではなく、筋肉バランスの崩れによる身体からのサインです。早めのケアで改善していきましょう。