貧血

その不調、鉄分の不足から来ているかもしれません😵‍💫。女性に多い鉄欠乏性貧血。鉄分は全身に酸素を届けるヘモグロビン濃度に関係し、これが不足すると

めまい、立ちくらみ、

頭痛、息切れ、

倦怠感、疲れやすくなる、

眠気、集中力の低下、

蒼白(顔が青白い）

耳鳴り、味覚異常、

朝すっきりと起きられない、

集中できなくなる、胸の痛み、

爪がもろくなる、

口角炎や舌炎が生じる、

飲み込みづらくなる、

などの様々な症状が出てしまいます。

栄養バランスの良い一日3食の食事と

規則正しい生活を送りましょう😋