自宅トレーニング^_^

こんにちは^_^

サンライズ鍼灸整骨院淀屋橋院鍼灸師の矢野です^_^

コロナの影響やここ最近は雨もひどくかったのでみなさんは運動不足ではないですか？

僕も最近、運動不足だったので久しぶりに自宅でトレーニングをしました^_^

久しぶりだったので自分でも思っている以上に体がなまっていてびっくりでした😢

筋肉量が落ちるだけで代謝が落ち太りやすい体になってしまうのだけでなく、免疫も落ち風邪をひきやすい体になってしまいます😢😢😢

今、コロナの第二波が来ている中免疫を上げることがなりより大切です‼️

みなさんも自宅トレーニングを行い、筋肉をつけ太らない体、風邪を引かない体を手に入れましょう😊

自宅トレーニングについては、YouTubeやインスタに上げているので参考にしてみてください^_^