こんにちは^_^
サンライズ鍼灸整骨院淀屋橋院鍼灸師の矢野です^_^
季節の変わり目、みなさん体調はいかがでしょうか？
季節の変わり目で肌が荒れてくる人が多くいると思います😢
今回は肌のことについてお話ししていきます^_^
●肌トラブルが起こる原因
肌トラブルが起こる原因はさまざまありますが特に僕は3つあると考えています‼️
1 栄養不足
2 睡眠不足
3 水分不足
などが原因になってきます😢
●肌トラブルを防ぐ方法
肌トラブルを防ぐ方法もさまざまありますがここでも3つご紹介していきます‼️
1 タンパク質、ビタミン類を取る
2 平均6時間睡眠を取る
3 1日2.5ℓ以上水を飲む
です😊
みなさんもぜひ実践していただき綺麗な肌を手に入れましょう😊😊😊
