免疫力とは?

2020/04/13

こんにちは!淀屋橋院の藤田です😊

今回は『免疫力』についてお話します!

皆さんは免疫って何か知っていますか?

簡単に言うと身体を守るヒーローです!

24時間この免疫が私たちの身体を守ってくれています。

免疫がなければ必ず何かしらの病気になってしまいます!😭

ではどうやって免疫力を上げれば良いのでしょうか?

一つは腸内環境を整えることです!

腸の中には約6割ほどの免疫細胞があると言われています。腸の状態が悪ければ約6割が働きません😭

腸内環境を整えるため栄養の良いものを摂取しましょう!

もう一つは体温を上げることです!

免疫細胞は血中にいます。血行を良くしてあげれば免疫細胞は活性化されます!!

血行がいい=体温が高い という状態です。

体温を上げる方法は大きく三つ 栄養、睡眠、運動

今こそ生活習慣を見直して免疫力を上げ

ウイルスに打ち勝ちましょう!!!

私たちは健康について全力でお伝えします💪

是非私たちに頼ってください😊

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