皆様こんにちは。働くコウゑもん事コウです。🥸
淀屋橋院ではデスクワークの方に多い症状を緩和させる体操等をご紹介する動画をこの度作成させて頂きました。(素晴らしい👏)
第一段は背中の痛みについての動画です。
動画編集してくださったのは淀屋橋院の裏方事務員の石田さんです。面白い動画になっていますので是非ご覧になって下さいね。😄🚪
筋肉由来の背中の痛みに対しては、筋肉をほぐす事と、背骨の伸展運動と回旋運動や鉄棒ぶら下がりストレッチ、腹筋、背筋運動。ショルダープレスなど上半身に負荷がかかる肩のトレーニングやバランス運動なども有効です。🏋️💦
詳しくはコウゑもん、もとい。淀屋橋院のコウ先生に聞いてみよう！
