お水の効果!

2023/10/06

今回はお水の効果について

お知らせします😁

1日に必要な水の量をご存知ですか?

2l必要です!😱

ジュースやコーヒーでは分解に時間がかかり、

利尿作用もあるので避けましょう!

普段から水をしっかり摂取する事で

血流が促進され、

代謝アップや腸内環境の改善に繋がります!

健康的な身体を目指して行きましょう!

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