新生活・新学期

サンライズ鍼灸整骨院の大越です！😆

皆さまこんにちは！

早いもので、もうすぐ５月ですね。

GWが近づいていますが、今年もコロナウイルスによる自粛生活が続いています、天気の良い時期に自由に外出できないのは、本当に辛いです！😭

５月になるとよく耳にする「５月病」

４月からの新生活・新しい環境に身を置くことでストレスが溜まり、不眠・イライラ・落ち込みなど心身の不調をきたしてしまう症状を指して言います。😞

特に新入生・新入社員の方は、会社になれたGW開けに急にやる気が失せてしまうことが多いと言われています。😱

対処法としては、リフレッシュやストレスケアを行うことで自然と「五月病」は回復していきます。

 

・しっかり睡眠をとる

・規則正しい生活を心がける

・適度に運動をする

・読書などの趣味に打ち込む

・バランスの良い食事を摂る

・ゆったりと半身浴をする

以上の事を意識して頂くだけでも、ストレスの改善に繋がります。

ストレスは溜め込み過ぎると身体にも影響が出てきます、そうなる前に一度サンライズでしっかりリフレッシュしましょう！💪