健康第一！！

こんにちは😃

サンライズ鍼灸整骨院の健康管理士・アロマセラピストの藤井です😊

豊中院では8/13〜16まで夏期休暇を頂き、

私は、兄家族とお墓参りに行ってきました。

とはいえ、茨木市にある墓地ですので、近いのですが、この期間は墓地も賑わいますね。

今、このように暑い夏に休める家があり、健康で楽しく過ごすことができるのも、両親、そしてご先祖様のおかげだと、改めて実感できます。

よく「足るを知る」と言いますが、まさにその通りだと思います。

本当に毎日、暑い暑い日が続きます。

夏バテになっていないですか！？

夏バテになりやすい原因

・偏った食事（そうめん、うどん等の炭水化物やインスタント食品）

・冷たいものの取りすぎ

・室内外の温度差による自律神経の乱れ

・睡眠不足

・ストレス

夏バテの主な症状としては

・全身の疲労感

・食欲不振

・夏風邪

結果、免疫力の低下に繋がりますΣ(-᷅_-᷄๑)

つまり、今、世界的に恐れられている治療薬のない新型コロナ感染に繋がります

そうならないためにも、

☆バランス良い食事☆

☆質の良い睡眠☆

☆適度な運動☆

☆水分補給☆

☆腸内環境を整える☆

☆ストレスを抱え込まない☆

ことが大切ですね(^ ^)

笑いは免疫力を高める！！

とても大切ですね🎶

私たちは健康のプロです！

お身体の悩み、色々とご相談ください！！

私たちができ得る限り、皆様のお悩みにお応えしていきたいと思います💪