こんにちは^_^
サンライズ鍼灸整骨院豊中院鍼灸師の矢野です^_^
今回は皆さんに代謝についてお伝えしていきたいと思います^_^
皆さんは代謝と聞いて何をイメージされるでしょうか❓
おおよその方は筋肉とイメージされるのではないでしょうか^_^
もちろん筋肉はとても大切です^_^
ですが、もう一つ大切なことがあります😊
それは身体の中でエネルギーを生成することです‼️
身体の中でエネルギーを生成によって熱が生まれ代謝アップに繋がります^_^
特に、コロナ禍で免疫を上げることが大切になってきています‼️
代謝を上げることで免疫も上がります😊
身体の中でエネルギーを生成する方法は
栄養素❌酸素❌水です^_^
この３つを意識的に身体の中に入れて上げることで爆発的に代謝、免疫が上がります‼️^_^
もう自分の身体は自分で守るしかありません‼️
ぜひ皆さん意識して普段の生活に取り入れてコロナに負けない身体を作りましょう‼️‼️
