リフレッシュ✨

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院の清野です^_^

皆さん、リラックス出来ていますか？

リラックス出来ずストレスが蓄積されると

心や身体にさまざまなデメリットが生じます💦

ストレスを抱えていると筋肉が固くなりますがリラックスすると筋肉が緩み筋肉の合間を通る血液やリンパなどが流れやすくなります(^^)

筋肉が緩んで緩んで血液やリンパの循環が良くなると老廃物がきちんと排出出来るようになります。

筋肉や血液、肌、そして自律神経🌈

いろいろな部分に影響を与える「リラックスは、私たちが健やかに生活をするうえで非常に

大切な要素だということが分かります🐥

仕事や人間関係によるストレスを抱え込まず、

意識的にリラックスする時間を設けてみてくださいね💐

私もリラックスするべく山登りへ行かせていただきました(๑˃̵ᴗ˂̵)

息が上がりとてもいい運動が出来き、自然を感じる事でリフレッシュ出来ました♫

皆さんはどんなリラックスしてますか？

ぜひ教えて下さい☆