こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院の清野です^_^

とうとう緊急事態宣言が解除されましたね☆

ですが、コロナの特効薬やワクチンが

あるわけではないので上手にコロナと

向き合いながら生活していかなければ

なりません(￣^￣)

そこで大切なのは免疫ですね！

免疫は私たちの身体を守ってくれる

重要な仕組みです。

免疫力が低下すると感染症にかかりやすくなるだけではなく、悪化するリスクも増えてしまいます。

そうならない為にも免疫力を上げなければならないのですが免疫力を高めるポイントは腸にあります！

免疫力の60〜70%は腸に存在します。

なのでバランスの良い食事が重要になります。

なのですが毎日、毎食栄養を考えた食事メニューを考えるのは大変ですよね💦

そこで！！

身体に必要な栄養素の高い「まごわやさしい」の7つの食材を使ったメニューや免疫力をアップさせるメニューをサンライズのInstagramにのっているのでぜひチェックしてみて下さい(*^^*)

とても簡単に作る事が出来るので作ってみて下さい✨

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