真夏にサッカー⚽️

お元気様です！サンライズ鍼灸整骨院の安積です！
7月も中旬に入り暑い日々が続きます。

熱中症の対策に皆様もお気を付け下さい！細やかな水分補給を意識する必要がありますね！
1日の中で2リットルは最低必要です(^^)

そんな暑い中真昼間にサッカーをして来ましたが30を超えた身体には溶けてしまいそうになります！周りはまだまだ若い仲間達！！暑い中なぜか走り出したりとパワーをもらいますが試合前にバテる少し残念な可愛い後輩達です！
2人はなぜかアイドルのイントロドンで大盛り上がりなんでも楽しめる事はいい事ですね(^^)

そんな可愛い後輩、大切な仲間達とサッカーをする事は本当に楽しい時間です！やはり心のリフレッシュには運動が1番！！身体はバキバキになってしまいますがそれでも運動はやめれません(^^)

暑い中運動わされた方は早めのメンテナンスを心がけて下さいね！暑さでミネラルが不足する事で筋肉のトラブルにもつながり硬くなってしまいます！早い段階で筋肉を緩める事で回復も早くなります！
サンライズが夏の疲れたお身体をしっかりと治療させていただきます！