【スマホ首を解消】その肩こり、ストレートネックが原因かも？

こんにちは！サンライズ鍼灸整骨院の尾下です。

最近、「肩こりがひどい」「頭痛が頻繁に起こる」「目が疲れやすい」といったお悩みはありませんか？

その原因、実は毎日使っている「スマホの姿勢」にあるかもしれません。

「スマホ首（ストレートネック）」とは？

本来、首の骨は緩やかなカーブを描いて頭の重さを分散しています。しかし、下を向く姿勢が続くと、そのカーブが失われ、まっすぐ（ストレート）になってしまいます。これが「ストレートネック」です。

頭の重さは約5kgありますが、首が前に傾くだけで、その負担は2倍、3倍にも膨れ上がります！

自宅でできる簡単チェック

1. 壁に背を向けて立ちます。

2. 「かかと」「お尻」「肩甲骨」を壁につけます。

3. その時、「後頭部」が壁から離れていませんか？

もし後頭部が壁につかない、または意識しないとつかない場合は、ストレートネックの可能性が高いです。

放置するとどうなる？

放置すると、慢性的な腰痛や自律神経の乱れ、さらには手のしびれに繋がることも。

早めの姿勢改善とセルフケアが大切です。

当院では、首の骨だけでなく、土台となる骨盤矯正からアプローチし、根本的な改善を目指します。

「自分の姿勢が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください！

ご予約をお待ちしております！