こんにちは😃
サンライズ鍼灸整骨院の健康管理士・アロマセラピストの藤井です😆
いよいよ本格的に冬到来です😅
寒さが厳しくなってきている今日この頃ですが、当院でも、腰痛や肩痛など体の痛みが酷いと来院される方が多くなってきています😭
皆さん
体を冷やしていないですか？
お風呂にはゆっくり浸かって、たっぷりの睡眠はとっていますか？
お水はしっかり飲んでいますか？
バランスよく食事を三食とってますか？
足は組んで座っていないですか？
全部出来ているなら、とても素晴らしいです！！
現実的にはなかなか。。。という方は多いのでは？
夏ほど汗もかかないので、お水の量はとっていないという方の声も聞きますが、この時期は乾燥しているので、喉が渇いてからお水を飲んでは遅過ぎますよ💦
もちろん白湯はOK🙆♀️
そして旬のものを旬の時期にいただくことも、私たちの体にはとても良いです
お鍋はたくさんお野菜を取れます🍲体も温めてくれますね😊
この時期、ぶり大根もうまい😋
自分の体は自分で守れるようになるまで、私たちは全力でサポートさせて頂きます‼️
「健康は全てではないが、健康を失うと全てを失う」ことのないよう、この時期を乗り越えていきましょう💪
当院では、消毒、換気などウィルス感染予防に努めております。ご来院お待ちしております！！
