真冬の運動

 

 

 

 

 

 

 

こんにちわ！

奥田です！

私事ですが２月１９日に約1ヶ月ぶりに野球をして来ました。

この寒い中、リーグ戦で先発投手を任されました。

結果は4-0で快勝でした！

チームとしても6連勝ということでとても責任は重かったのですがなんとか投げきることができてよかったです！

ただ、1ヶ月ぶりということで投げている最中、そして投げた後肩が上がらなくなりました。

患者さんに治療をさせていただいてる中で自分が痛みを抱えてはいけませんね！笑

ウォーミングアップとクールダウンを行なっても無理をしたり、突然無理な強度でトレーニングや運動をやると必ずと言ってもいいほど痛みが出てしまうので運動をされるときは、いきなりではなく、徐々に運動してくださいね！！

次の日は、肩が上がらないほど痛みがあったのですが矯正をしていただき肩が上がるようになりました笑

みなさんも無理はしないでくださいね！

無理をして痛みが出た時は治療をお勧めいたします！

良い休日をありがとうございました！