こんにちは！豊中院の谷口です！
暑い日が続いていますね🥵
この暑い中マスクをし続けないといけないのは
結構大変です😖
マスクをしているとマスクをつけていない時に比べて
保湿されて口の中があまり乾燥しないので
水分を取る頻度が落ちてしまい
いつの間にか熱中症になってしまうケースがあるので
細かい水分補給は意識してください‼️
最近マスクはファッションの1部となってきていて
かわいいマスクがたくさん出てきているので
お気に入りのマスクがあればサンライズに着けてきてください😆
これは着け心地最高の私のお気に入りマスクです🙈
それとこの時期多いのが
ふくらはぎのだるさや腰の痛みです！
原因はエアコンのつけたまま寝てしまったりして
必要以上に身体が冷えてしまい
血液循環が悪くなってしまってダルさや痛みが出てきてしまうケースです！
エアコンは28度を目安に、
ふくらはぎのだるさが出る人は長ズボンで足をなるべく冷やさないようにして寝ることをオススメします☝🏻
これからどんどん暑くなりますが
お身体のメンテナンスもしながら乗り越えましょう🏔
