こんにちは！😆
サンライズ鍼灸整骨院 大越です！
３月に入って最近、少しずつ暖かくなってきましたね、春の陽気に誘われて外で身体を動かしたくなる人も増えてくるでしょう。🏃
しかし、寒い冬あまり運動をしてこずに急に激しい運動を行うと怪我をしてしまうことも少なくありません。😨
ポイントは、時間をかけてゆっくりと身体を慣らしていくことです。
常日頃からストレッチや運動を行い痛みの出ないお身体を目指しましょう！😄
お身体や運動に関するお悩みがあれば、私たちに何でもご相談ください！👮
これからも色々な情報を発信して行きます！👍
