こんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院 武蔵小杉院
柔道整復師の大越です。😁
皆さん、はやいもので4月に入りましたね🤧
4月は新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い月です。🌸
新しい環境での変化に、体と心にストレスを与えてしまい、自律神経が乱れがちになってしまいます。😱
ストレスは心身の健康に悪影響を及ぼします。気づかずに、ストレスが強くなっていることもあるので注意が必要です。😷
大切なのは、生活のリズムを整えること！
ポイントとなる時間は3つ！
「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」これらの時間を、毎日なるべく同じ時間になるように心がけましょう。
ノンストレス生活をこころがけて新しい挑戦を楽しみましょう🙇
