みなさんこんにちは！
武蔵小杉院の杉山です😊
この時期、乾燥にお困りの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？❄️
冬は肌の水分や油分が不足しがちです。
そこでケアのポイントをお伝えさせていただきます！
①熱いお湯で洗顔しない！(32〜34℃)
②暖房の温風を直接浴びない！
③部屋の湿度低下に注意！
④スキンケア以外の環境も見直す！
これらがポイントです！ぜひご自身の生活を見直してみてください😌
美肌にするためにはたくさんの栄養素をバランス良く摂らなければいけません。
栄養素によって役割も違います😮
乾燥肌であれば、炭水化物やタンパク質、ビタミンなどがおすすめです😀
生活習慣を整えて美肌をつくりましょう！
