【箱根駅伝】あのスピード、実は〇〇kmペース！？驚異の身体能力

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院の小林です！
お正月の風物詩「箱根駅伝」。テレビで見ていると軽快に走っているように見えますが、彼らがどれくらいのスピードで走っているかご存知ですか？
なんと、1kmを約3分（時速約20km）で走り続けています！これは、一般の方が全力疾走するレベルの速さ。それを20km以上維持するのですから、まさに驚異的です。
このペースを維持するために必要なのは、心肺機能はもちろん、「ブレない体幹」です。長距離走では、疲れてくるとフォームが崩れ、エネルギーロスや怪我につながります。箱根ランナーたちは、徹底的な体幹トレーニングで、極限状態でも姿勢を保つ力を養っているのです。
〈サンライズ鍼灸整骨院で体幹強化〉
一般の方でも、日常生活やスポーツにおいて「体幹」は非常に重要です。
• EMS（楽トレ）：プロのアスリートも注目する複合高周波で、深層のインナーマッスルを鍛え上げます。
• 骨格矯正：トレーニングの効果を最大化するために、まずは骨格を正しい位置に戻します。
まとめ
駅伝選手の強さは、地道な体づくりとケアの賜物です。皆さんも、疲れにくい体や怪我予防のために、当院で体幹を鍛えてみませんか？
サンライズ鍼灸整骨院 武蔵小杉院にご相談ください！