出会いと別れ！

こんにちは！

サンライズ鍼灸整骨院　武蔵小杉院

柔道整復師の大越です。😁

 

皆さん、はやいもので4月に入りましたね🤧

4月は新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い月です。🌸

新しい環境での変化に、体と心にストレスを与えてしまい、自律神経が乱れがちになってしまいます。😱

ストレスは心身の健康に悪影響を及ぼします。気づかずに、ストレスが強くなっていることもあるので注意が必要です。😷

大切なのは、生活のリズムを整えること！

ポイントとなる時間は3つ！

「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」これらの時間を、毎日なるべく同じ時間になるように心がけましょう。

ノンストレス生活をこころがけて新しい挑戦を楽しみましょう🙇