皆さんこんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院です！
「冷えで筋肉カチカチ！？11月は硬さと痛みに注意」
11月は一気に気温が下がり、身体が冷えやすくなります。
この“冷え”が、実は 筋肉の硬さや痛みの大きな原因 なんです…
なぜ冷えると痛くなるの？
冷える
↓
血管が収縮して血流が悪くなる
↓
筋肉に栄養・酸素が届きにくくなる
↓
筋肉が固まり、コリ・痛み・張りが発生！
硬さを防ぐ温活習慣をお伝え致します！
□湯船で10分だけでも温める
→ 深部まで温まり、筋肉がゆるみやすくなる
□首・お腹・足首を冷やさない
→ 冷えると全身が固まりやすい“3大ポイント”！
お身体の不調を感じたらお気軽にご相談ください！
